你有没有这样的经历，就是你平时在坐车，看书，玩游戏时，会不知不觉的进入睡眠，有时特想控制，但控制不住，还有在睡觉前，会出现幻觉，而且睡了很长时间醒来之后还是瞌睡，这多半是得了嗜睡症了。

　　嗜睡的人即便晚上睡得时间挺长，醒后也不感到解乏，整天处于低警觉状态，打不起精神，脑子不清醒。他们工作效率低，昏昏欲睡，以至于看报纸、看电视、听音乐时都要“争分夺秒”地睡上一觉，坐着、躺着都能睡着，一唤就醒，醒后坚持不了多长时间就又睡着了，呈现出一副经常睡不醒的样子。

　　日常需注意做好护理工作，比如：多运动、合理调节饮食、生活要规律、多发掘感兴趣的事情、多与周围人沟通、学会调节心理压力，保持良好的心理状态等，这样可以帮助很好的治疗嗜睡症。